Примерный комплекс физических упражнений лечебной гимнастики для начала основного периода при острой пневмонии

Вводная часть.

1. И. п.— лежа на спине, руки вдоль туловища. Глубокое дыхание: вдох на 4—6 счетов, полный выдох на 6—8—10 счетов. Выполнить 30—40 с. Вдох и выдох через нос.

2. И. п.— лежа на спине, руки согнуты в локтевых суставах. Руки вверх — вдох, возвратиться в и. п. — выдох. 5—6 раз. Темп средний.

3.  И. п. —  сидя на постели, руки на поясе. Руки в стороны — вдох, возвратиться в и. п. — выдох. 3—4 раза. Темп медленный.

4.  И. п. — сидя на постели, руки на коленях. Ходьба «сидя», не отрывая носки от пола. 3—4 раза. Темп средний, дыхание произвольное.

Основная часть.

5. И. п. — сидя, ноги вытянуты, руки к плечам. Руки в стороны, вверх, прогнуться — вдох, вернуться в и. п. — продолжительный выдох. 5—6 раз. Темп медленный.

6. И. п. — сидя на постели, руки за головой. Повороты туловища влево и вправо на 4 счета 3—4 раза. Темп медленный или средний, дыхание произвольное.

7. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, одна ладонь на животе, другая на груди. Медленный глубокий вдох, заполнить воздухом сначала нижнюю часть легких, выпячивая живот, затем среднюю и верхнюю. Выдох в таком же порядке. 4—6 раз. Руки контролируют дыхание.

8. И. п. — сидя на постели, руки за головой. Наклонить туловище вперед, коснуться локтями коленей — выдох, вернуться в и. п. — вдох. 3—4 раза. Теми медленный, выдох продолжительный.

9. И. п. — сидя, ноги врозь, голова наклонена вперед. Прогнуться, поднимая голову вверх, назад, поднять руки через стороны вверх — вдох, вернуться в и. п. — выдох. 3—4 раза. Темп медленный, выдох продолжительный, через нос.

10. И. п. — лежа, руки на поясе. Сгибание поочередно правой и левой ноги в коленном суставе, пятка скользит по постели. 3— 4 раза. Темп медленный, дыхание произвольное.

Заключительная часть.

11. И. п. — лежа, руки вдоль туловища. Руки вверх к спинке кровати — вдох, вернуться в и. п. — выдох. 4—5 раз. Темп средний.

12. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Сгибание и разгибание стоп. 5—6 раз. Темп средний, дыхание произвольное.

13. И. п. — то же. Пронация и супинация предплечья и кисти. 5—6 раз. Темп средний, дыхание произвольное.

14. И. п. — то же. Спокойное дыхание в течение 30 с. Вдох и выдох через нос (рис. ).

На данном этапе лечения необходимо постепенно расширять двигательный режим больного. Для этого в комплекс лечебной гимнастики дополнительно вводят упражнения для туловища, упражнения с одновременным участием рук и туловища, рук и ног, а также на координацию. Кроме того, используют упражнения на растяжение и расслабление мышц.

Рекомендовать больному изометрические упражнения в данный период нецелесообразно из-за того, что при их выполнении нарушается правильный ритм дыхания. Можно также использовать простую и усложненную ходьбу.

Во второй половине основного периода курса лечения процедуру лечебной гимнастики начинают в исходном положении сидя, затем стоя на месте и в движении.